新型コロナウィルス感染症 拡大防止の為 不要不急の外出自粛、家の中で何ができるかな？そんな皆さんへ、練習メニューを掲載します。最低限の練習メニューです。2日に１回は行いましょうヽ(´▽｀)/
①縄跳び（4種目：いつもの）⇒ウォーミングアップ
②体操・ストレッチ
③ランジ10歩×3セット
④バービージャンプ10回×3セット
⑤もも上げ60回3セット（１回目はフォームを気にしてゆっくり、２回目は全力で、３回目は腕振りを意識して速く）
⑥縄跳び3分（前飛び）⇒クールダウン
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新型コロナウィルス感染症とは⇒ウィルス性の風邪の一種です。発熱やのどの痛み、咳が長引くこと（1週間前後）が多く、強いだるさ（倦怠感）を訴える方が多いことが特徴です。そのような症状が出た場合は「新型コロナ受診センター(06-6647-0641)」にご相談、医療機関への受信をお願いします。
■日本国内の感染者数（4月17日10時30分時点）NHKまとめ。日本国内9,297人、重症193人、死亡、190人、退院918人
■新型コロナウィルス感染症の状況・PCR検査陽性者数（4月16日）大阪府：1,021人〈入院838人（82％）、うち退院175人、うち死亡8人〉大阪市HP情報サイトより
