11/27 & 11/28練習会のお知らせ

『大阪スプリント練習会のお知らせ』
～練習会について～
11/27(土)9:00〜11:30大阪城公園
11/28(日)お休み(ｺｰﾁ休養日)

☆冬季練習に向けて☆
できる様に練習しといて下さい！
・縄跳び二重跳び50回
・バービージャンプ10回
・手押し車20m
・階段70段
・馬跳び5回(ペアで10回)
・逆立ち3〜5回

《持ち物》忘れない様に！
①縄跳び
②手袋(軍手)