【自宅練習メニュー】 ①縄跳び（4種目：いつもの）⇒ウォーミングアップ ②体操・ストレッチ ③ランジ10歩×3セット ④バービージャンプ10回×3セット ⑤もも上げ60回3セット（20回×3セットを3回してもOK！休憩は2分） 〔１回目はフォームを気にしてゆっくり、２回…

『大阪スプリントジュ二ア練習会中止のお知らせ』 新型コロナウイルス感染症拡大防止の為5/9（土）～5/24(日)の練習会について中止とします。5/30（土）以降の練習会については5/29(金)にお知らせします。宜しくお願い致します。 5月09日（土）中止 5月10日…