新型コロナウィルス感染症 拡大防止の為 不要不急の外出自粛、家の中で何ができるかな？そんな皆さんへ、練習メニューを掲載します。最低限の練習メニューです。2日に１回は行いましょうヽ(´▽｀)/ ①縄跳び（4種目：いつもの）⇒ウォーミングアップ ②体操・ス…